반응형 체중2 현역 입대 회피를 위한 극단적 선택… 법원, 징역형 선고 군 입대를 피하기 위해 체중을 급격히 늘린 20대 남성과 이를 돕기 위해 고칼로리 식단을 짜 준 친구가 병역법 위반으로 징역형을 선고받았습니다. 이번 사건은 병역의 의무를 회피하려는 행위에 대한 경각심을 일깨우는 사례로 주목받고 있습니다.📌 현역 입대 회피를 위한 체중 증가 사건A씨(26)는 2017년 첫 병역판정검사에서 신체등급 2급을 받아 현역 입대 대상이었습니다. 그러나 군 복무를 피하고자 체중을 인위적으로 늘리는 방법을 선택했고, 친구 B씨(26)의 도움을 받았습니다.체중 늘리기 계획A씨는 BMI 35 이상 기준에 해당하기 위해 고열량 식사를 시작.B씨는 고칼로리 식단표를 제공하며 지속적으로 체중 증가를 독려.체중 증가를 위해 아르바이트 중단 및 활동량 최소화.이 결과 A씨는 2022년 12월 .. 2024. 11. 24. 과학적으로 입증된 남성 호르몬, 테스토스테론 수치 증가 방법 테스토스테론은 남성의 근육량, 성욕, 에너지 수준에 중요한 영향을 미치는 호르몬입니다. 적절한 테스토스테론 수치를 유지하는 것은 건강과 삶의 질에 매우 중요합니다. 여기서는 연구 결과를 통해 입증된 테스토스테론 수치를 증가시키는 방법을 소개하겠습니다.1. 충분한 수면연구에 따르면, 수면 부족은 테스토스테론 수치를 크게 떨어뜨립니다. 한 연구에서는 매일 5시간 이하로 자는 남성의 테스토스테론 수치가 10-15% 감소한다고 보고되었습니다 . 7-9시간의 양질의 수면을 취하는 것이 중요합니다.2. 규칙적인 운동특히 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)과 저항 운동(웨이트 트레이닝)이 테스토스테론 수치를 높이는 데 효과적입니다. 2012년 연구에서는 웨이트 트레이닝이 테스토스테론 수치를 증가시킨다고 밝혔습니다 . .. 2024. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
