반응형 건강2 "왜 이렇게 춥지?"…식사 습관이 추위를 더 느끼게 한다! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 초겨울의 추운 날씨 속에서 건강을 지키기 위한 올바른 식사 습관에 대해 알아보겠습니다. 추운 날씨에는 따뜻한 음식과 음료로 체온을 유지하려는 노력이 중요하지만, 잘못된 식사 습관이 오히려 추위를 더 느끼게 만들 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 미국 건강전문매체 잇디스낫댓(Eat This Not That)의 트레이너 마이클 바(Michael Baah)의 조언을 바탕으로, 추위를 덜 느끼기 위한 5가지 식사 습관과 교정 방법을 소개합니다.🌡️ 추위와 식사의 상관관계오늘의 기온 전망:아침 최저기온: -12°C ~ 1°C낮 최고기온: -1°C ~ 7°C미세먼지 농도: 전국 대부분 '좋음' ~ '보통' 수준초겨울 환절기는 일교차가 커서 감기 증상을 호소하기 쉬운 시기입니다. 추운 .. 2024. 12. 18. 초겨울 감기 달래주는 유자차, 잘못 먹으면 독 될 수도?! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 초겨울에 특히 유용한 유자차에 대해 알아보겠습니다. 유자차는 감기 예방에 탁월한 효능을 가지고 있지만, 잘못 섭취하면 부작용도 있을 수 있다는 사실을 함께 살펴보겠습니다.🌡️ 초겨울 날씨와 감기 예방의 중요성오늘(16일)은 전국 대부분 지역에서 출근길 기온이 영하권으로 떨어질 것으로 예상됩니다. 기상청은 내일 아침 최저기온이 -10℃~-3℃, 낮 최고기온이 2℃~10℃로 예보했으며, 강한 바람으로 인해 체감온도는 실제보다 낮을 수 있다고 경고했습니다. 수도권, 강원도, 경상권은 대체로 맑다가 오후부터 흐려질 예정이며, 충청권과 전라권, 제주도는 흐린 날씨가 계속될 것으로 보입니다. 일부 중부 지방에는 눈비 소식도 전해졌습니다.이처럼 초겨울 환절기는 일교차가 커서 감기 증상이.. 2024. 12. 16. 이전 1 다음 반응형
