반응형 지식 모아20 [오늘의 건강]"생수병 다시 써도 될까?" 재사용의 충격적 진실! 생수를 마신 후 남은 병에 물을 다시 담아 사용하는 건 누구나 한 번쯤 해봤을 행동일 겁니다. 하지만 이런 행동이 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 전문가들은 생수병과 일회용 플라스틱 용기 재사용을 삼가야 한다고 경고하고 있습니다.📌 왜 생수병을 재사용하면 안 될까?1. 플라스틱 병은 '일회용'으로 설계생수병과 테이크아웃 용기는 한 번만 사용하도록 설계되었습니다. 견고한 텀블러와 달리, 반복적으로 사용하면 쉽게 분해되어 문제가 발생합니다.병이 분해되면서 '스타이렌(Styrene)'이라는 유독 물질이 방출되는데, 이는 식도암과 췌장암을 유발할 가능성이 있습니다.2. 나노플라스틱의 위험성미국 컬럼비아 대학 연구에 따르면 플라스틱 물 한 병에는 평균적으로 24만 개의 나노플라스틱 .. 2024. 12. 5. 여름철 주의해야 할 감염병, 야토병에 증상 및 예방 법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 최근 뉴스에서 화제가 되고 있는 야토병에 대해 이야기해볼까 해요. 야외 활동이 많아지는 여름철, 우리가 주의해야 할 감염병 중 하나인 야토병에 대해 함께 알아봐요. 야토병이란?야토병은 프란시셀라 툴라렌시스(Francisella tularensis)라는 세균에 의해 발생하는 감염병이에요. 주로 들쥐나 토끼 같은 야생동물이 이 세균을 가지고 있다가 사람에게 전파되는 인수공통감염병이죠.야토병은어떻게 감염되나요?야토병은 여러 가지 경로로 감염될 수 있어요:감염된 동물과 직접 접촉오염된 물이나 음식 섭취감염된 진드기나 기타 곤충에 물림오염된 먼지 흡입익히지 않은 생고기 섭취특히 야외 활동 중 감염된 동물의 사체를 만지거나, 오염된 물을 마시는 경우 주의가 필요해요.생간과 생고기 섭취의.. 2024. 7. 9. 과학적으로 입증된 남성 호르몬, 테스토스테론 수치 증가 방법 테스토스테론은 남성의 근육량, 성욕, 에너지 수준에 중요한 영향을 미치는 호르몬입니다. 적절한 테스토스테론 수치를 유지하는 것은 건강과 삶의 질에 매우 중요합니다. 여기서는 연구 결과를 통해 입증된 테스토스테론 수치를 증가시키는 방법을 소개하겠습니다.1. 충분한 수면연구에 따르면, 수면 부족은 테스토스테론 수치를 크게 떨어뜨립니다. 한 연구에서는 매일 5시간 이하로 자는 남성의 테스토스테론 수치가 10-15% 감소한다고 보고되었습니다 . 7-9시간의 양질의 수면을 취하는 것이 중요합니다.2. 규칙적인 운동특히 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)과 저항 운동(웨이트 트레이닝)이 테스토스테론 수치를 높이는 데 효과적입니다. 2012년 연구에서는 웨이트 트레이닝이 테스토스테론 수치를 증가시킨다고 밝혔습니다 . .. 2024. 7. 2. 멜라토닌과 수면의 관계 그리고 멜라토닌에 좋은 음식들 안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 멜라토닌과 수면의 관계에 대해 이야기해보려고 합니다. 멜라토닌은 자연적으로 우리의 뇌에서 분비되는 호르몬으로, 수면 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 멜라토닌이란?멜라토닌은 주로 어둠이 찾아올 때 분비가 증가하여 우리 몸에 잠이 오게 하는 신호를 보내는 호르몬입니다. 아침이 되어 빛이 들어오면 멜라토닌 분비가 감소하여 자연스럽게 깨어나게 됩니다. 이러한 멜라토닌의 기능은 여러 연구를 통해 입증되었습니다. 주요 연구 결과수면 촉진 효과:Hughes & Badia 의 1997년 발표된 연구에 따르면, 멜라토닌을 섭취한 사람들이 수면 잠복기가 단축되었음을 확인했습니다. 이는 멜라토닌이 수면을 촉진하는 효과가 있음을 시사합니다.시차 적응 도움:멜라토.. 2024. 6. 29. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
